TIPS
Schoenadvies :
De belangrijkste kenmerken van een goede schoen zijn
- binnenzijde schoenen mag geen voelbare naden of stiksels hebben
- de schoen moet stevig zitten maar niet te strak
- de schoen moet voldoende breed zijn
- de hakhoogte mag max. 3 cm zijn
- de zool moet buigzaam zijn
- de schoen moet vooraan voldoende ruim en hoog zijn voor de tenen
- koop uw schoenen 's namiddags en niet 's morgens
- verwissel regelmatig van schoenen
Schimmelinfecties :
Enkele eenvoudige maatregelen
- droog je na het douchen, baden of zwemmen steeds goed af tussen de tenen
- gebruik enkel je eigen handdoeken
- was handdoeken en sokken of kousen regelmatig op 60°C
- gebruik liefst katoenen sokken en trek dagelijks een proper paar aan
- draag goed ventilerende schoenen, wissel regelmatig van schoenen en doe ze zoveel mogelijk uit
- laat je schoenen goed verluchten en drogen, zeker na het sporten
- loop zo weinig mogelijk op blote voeten in openbare douches, zwembaden of sauna's en draag steeds je eigen badslippers
- raadpleeg een arts indien de symptomen erger worden